Diplomado en Estrés y Salud mental
Estudia a tu ritmo
Desarrollamos programas con diferentes cargas horarias para que puedas graduarte a tu ritmo
24 semanas
Programa base
Lo que aprenderás
El estrés y sus efectos
Reconoce, a partir de conocimiento teórico, qué es el estrés, sus diferentes tipos, las causas y los aspectos positivos, así como sus efectos, tanto su impacto físico y mental, como emocional y de conducta.
Gestión emocional
Refuerza tus habilidades para identificar y manejar las emociones, aplicando los diferentes tipos de inteligencia que cada persona posee, las competencias emocionales y los ejercicios más beneficiosos para su gestión.
Neuropsicología
Estudia los efectos fisiológicos, emocionales y cognitivos vinculados al sistema nervioso central (estrés, ansiedad, depresión) a través del reconocimiento de comportamientos anómalos en las personas.
Instituciones educativas
Contribuye a genera espacios educativos emocionalmente seguros, libres de estrés que faciliten el proceso de enseñanza – aprendizaje en alumnos y docentes.
Dónde podrás trabajar
Recursos humanos
Mejorar el clima organizacional a través de la implementación de programas de bienestar, salud y seguridad, así contribuir al desempeño en lo individual y general.
Consulta psicológica
Aplica herramientas cognitivo conductual y de conciencia plena para contribuir en la restitución de los niveles de energía.
Neurociencia
Mejora la estructura y funcionamiento cerebral basado para reducir la mente divagante, generar estados de conciencia que favorezcan la percepción realista y la toma de decisiones asertivamente.
Instituciones educativas
Contribuye a genera espacios educativos emocionalmente seguros, libres de estrés que faciliten el proceso de enseñanza – aprendizaje en alumnos y docentes.
Este diplomado te ofrecerá herramientas basadas en los avances de diversas ciencias y terapias prácticas para poder reconocer los tipos de estrés, sus síntomas físicos, conductuales, emocionales, así como contar con herramientas probadas para mitigar o prevenir los efectos.
Asignaturas
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¿Qué es el estrés?Definición y características (visión desde la neurociencia, social y emocional). Tipos de estrés. Clasificación del estrés. Causas del estrés.
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Efectos del estrésImpacto físico y mental. Impacto emocional y conductuales. Teorías emocionales. Aspectos conductuales causantes del estrés.
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Factores psicosociales (NOM 035)El estrés laboral. Efectos del estrés laboral. Incidentes críticos cotidianos y masivos en el ámbito laboral. NOM 035.
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Piloto automático (red por defecto)Los tres cerebros (reptileano, límbico y neocortex). ¿Qué es la red por defecto?. Efectos de la red por defecto. Técnicas y herramientas para mitigar la red por defecto.
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Herramientas para el manejo del estrésRespiración consciente. Vida saludable. Actividades para mitigar el estrés. Actividades para mitigar el estrés en otros.
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Gestión emocionalTipos de inteligencia. Inteligencia emocional. Competencias emocionales. Ejercicios para gestionar emocionales.
Documentos a entregar
Deberás presentar la siguiente documentación, los documentos digitales deben ser legibles y tener firmas autógrafas, por lo que el escaneo debe ser del documento original, estar en buen estado, sin tachaduras o enmendaduras, perforaciones o alteraciones o cualquier otra que impida su lectura. Además, los documentos deben encontrarse debidamente escaneados y se deben visualizar los cuatro extremos.
Identificación oficial
La Identificación Oficial (vigente) debe ser escaneada por ambos lados, la imagén debe ser clara (no borrosa), sin raspaduras o enmedaduras. Una vez escaneada tu Identificación, sube tu archivo con formato JPG o PDF.